【悲報】顔面のにきび100個を超える

もう36歳なのに一生にきびができる。
就寝時間、食生活を改めれば多少マシになりますかね？
何か対策している人いれば教えていただけませんか？
洗顔料とかニキビ対策用のものを何種類か試しましたけど、効果なかったです。