ハゲ
今日ハーゲンダッツを食べたのでメモ 1位：マカダミア ゴロゴロでうまい。 2位：ラムレーズン としのーきょーこ 3位：クリスピーサンド キャラメル 写真のマカダミアはスーパーで148円でした。 これくらいの値段なら週1で食いたい。
ランニングしたのは昨年の9月振りでした。 リハビリも兼ねて5km走ったら後半きつくて草も生えない。 本日の結果はこんな感じ。 目標はWANIの1時間で10kmです。 10km以上は目指していない。 距離伸ばすより継続的にランニングして習慣化させるほうを重視した…
三が日を終えてもうごちそうがでることも無いし明日から学校だしいろいろチャレンジしようと思う とりあえず2月までやって問題起きたらやめる ・湯シャン あの福山雅治が実践してる将来ハゲないために今できることをやる とりあえず1日目、朝風呂はいった時…
