2019年4月：56kgくらい 2021年6月：59kgくらい 2022年1月：60kgくらい 2023年1月：54kgvip-de-marika.hatenablog.jpvip-de-marika.hatenablog.jpvip-de-marika.hatenablog.jp

食事をする時間帯は代謝にはほとんど影響しないことを示した論文。ダイエットのためには朝食をしっかり食べ、それ以降の食事は少なめにするのが良いとされてきたけれど、朝に多く食べようが夜に多く食べようが、1 日の総エネルギー消費や代謝にはほとんど関…

vip-de-marika.hatenablog.jp 今年の３月頃、６６キロの大台に乗ったことをきっかけにダイエットをはじめましたが、最終的にちょっとサボっちゃって６３～６４キロくらいに落ち着きました。 ご飯が美味しすぎるのが悪いvip-de-marika.hatenablog.jp この体重…

ジムが週１ペースになったのと梅雨時期でランニング行けてないのもあって停滞していました。ろめおさんすみません。 今日糞暑い中ランニングしたら２キロ減ってワロタ熱中症・脱水症状に気を付けましょう。

pic.twitter.com/Zlyu8pPQ5t— Too Satisfied (@TooSatisfied) 2021年5月15日

これならろめおも許してくれる pic.twitter.com/tsMVtllm0r— ・D (@wani_pk) 2021年5月10日 これ脂質20くらいあるやつじゃんｗ— かわいいろめおちゃん (@pasirohendas) 2021年5月10日 ジム通うと、ことあるごとに「せっかくジム通って体絞っているから、身体…