諏訪部、ポケスリやめるってよvip-de-marika.hatenablog.jp↑の記事書いた頃は、「寝る前にアプリ付けて、起きたら計測されていて楽だ」くらいにしか思ってなかった。 しかし、毎日続けていくうちに、効率の良いポケモンの構成を考えたり、アイテムの使い方を…

最近たるんでいるから8月は引き締める。 以下取り組むことを書く。 早寝 25時までに寝る。 ちなみにこれを書いているのは8月1日の24時半。 これもうパニ速のせいだろ。 糖分摂取を控える でも食べたくなるから少しは食べて良いものとする。(8月の1ヶ月で)・…

これいつかパニ速に書いた気がするけど 深夜2時に寝て10時に起きるのと、22時に寝て6時に起きるのでは、圧倒的に6時に起きる方が辛い。同様に6時に起きるともう20時頃には眠くなるけど、10時に起きても24時には眠くならない。 早起きは健康的にも精神的にも…