ダイエット
一方で、朝食をきちんと食べる人は代謝には影響しないけれど、1日を通して食欲が抑えられ、空腹感も感じにくかったことが示されている。代謝の問題ではなく1日を通して総カロリーが抑えられることが朝食によるダイエットにつながる可能性が示唆された。Cell …
食事をする時間帯は代謝にはほとんど影響しないことを示した論文。ダイエットのためには朝食をしっかり食べ、それ以降の食事は少なめにするのが良いとされてきたけれど、朝に多く食べようが夜に多く食べようが、1 日の総エネルギー消費や代謝にはほとんど関…
vip-de-marika.hatenablog.jp 今年の３月頃、６６キロの大台に乗ったことをきっかけにダイエットをはじめましたが、最終的にちょっとサボっちゃって６３～６４キロくらいに落ち着きました。 ご飯が美味しすぎるのが悪いvip-de-marika.hatenablog.jp この体重…
ジムが週１ペースになったのと梅雨時期でランニング行けてないのもあって停滞していました。ろめおさんすみません。 今日糞暑い中ランニングしたら２キロ減ってワロタ熱中症・脱水症状に気を付けましょう。
www.youtube.com チャリで10分くらいのところにあるとこに4月末に入った。 普段やってたリングフィットとかランニングだとモチベーションの維持がしにくいってのと、キャンペーンで諸々初期費用が安いっていう理由でまんまと入会した。 www.konami.com 会費 …
エレベータの鏡見て絶望した。目標は57キロ プラン 毎日リングフィット1面やる。 ランニング行ける時は行く 毎日の体重と食ったものをパニ速に掲載する。 お昼ご飯は少な目にする。夜は我慢せず好きなものを食べる。 ビール禁止（但し、ウィスキー・ウォッカ…
会話成り立ってなくて草
https://www.youtube.com/watch?v=I-54BEqA6w0 そろそろスノボの準備も始めないとな
2月7日 クロスバイクとバイクの洗車とチェーンに注油したゲオで話題の映画インターステラー借りた 86円（税込み）安すぎ2月8日 パソコンのファンの音がくっそうるさくなったから掃除した あんま変わらんけどまぁやらんよりええやろ、ファンコンで電圧下げり…
三が日を終えてもうごちそうがでることも無いし明日から学校だしいろいろチャレンジしようと思う とりあえず2月までやって問題起きたらやめる ・湯シャン あの福山雅治が実践してる将来ハゲないために今できることをやる とりあえず1日目、朝風呂はいった時…
