6月のランニング記録と体重6月第4週目※雨は降ってなかったけどサボった週 日付 走った距離 体重(夕飯後) 体重(夕飯前) 6月22日 サボリ 58.5kg ？ 6月23日 サボリ 58.7kg ？ 6月24日 サボリ 59.4kg ？ 6月25日 2km歩き 58.8kg ？ 6月26日 雨 58.9kg ？ 6月第3…

先週のランニング記録と体重 日付 走った距離 体重(夕飯後) 体重(夕飯前) 6月8日 5.0km ？ ？ 6月9日 5.6km 58.4kg 57.3kg 6月10日 5.5km 58.0kg ？ 6月11日 5.4km 58.0kg 57.1kg 6月12日 2.5km(ウォーキング) 59.0kg ？ 6月13日 5.5km 58.4kg ？ 6月14日 仕…

走りすぎると膝痛めるので5~6kmくらいにしようと思います。 ダイエット目的ではなく、運動不足解消程度に考えています。 WANIとかたこっちさんみたいに長距離走るのは無理だ。 日付 走った距離 体重(夕飯後) 6月1日 3.0km(ウォーキング) 57.5kg 6月2日 5.0km…

ちなみに今年の1月は食後で62kgでした。ろめおくんがリツイートしていましたが、ダイエット目的で有酸素運動はしないほうがいいみたいです。ビーレジェンド松永です。ブログ更新しました！ダイエット目的の有酸素運動が効果的でない2つの理由https://t.co/Hu…

これはトレイルランこんにちは‍♂️パニックランニング部課長のWANIちゃんんだよ 実力はフルマラソンをちょいちょい歩いて完走する程度の市民ランナーだよ‍♂️第一回はテレワークで運動不足だから軽くランニングでもするかーと思いつきで初めたものの2回走って…