パニック速報

The next stage is paradise…

ボーナス出たら買いたい者リストwwwwwwwwwwwwwwwwwww

こんにちは😁
ボーナスまで残り3週間くらいですね🤩

今日はボーナス💰が出たら買いたい者をリストアップ📃してみました🙌

・保冷力🥶🥶がすごい水筒🍼

クリアボトル楽ちんだけどすぐヌルくなるからずっとヒエヒエの奴がほしい
キャプテンスタッグのやつがええらしい

mono-reco.jp

5/22追記→キャプテンスタッグの奴思ったよりデカかったのでこれ買いました

・出張用のスニーカー👞

休日挟んで広島に出張🛫🛬とかある時に革靴とスニーカー両方持っていくのが面倒なもんでほしい
↓いろいろカジュアルすぎずフォーマルすぎないの探したけど結局リーガルのこれを買いそう
ただ雨に弱いらしい(にじむ?)

・スノボ🏂のブーツ🥾

冬に向けて買っておきたい
近所にバートンのアウトレットがあるから見に行く予定
どれもこれも似たようなデザインでどれが自分のかわからなくなりそうだから無難なやつじゃなくて変わった奴ほしいなぁ

以上wwwwwwwwwwwwwwwwwww
物欲が年々失われていく😭😭😭😭

vip-de-marika.hatenablog.jp

【追記】

ユニクロの感動パンツ

夏用に2枚追加したい

仕事用のリュック

アマゾンで2000円くらいで買ったやつがいい加減型崩れがひどいのでもうちょっと良い奴ほしい
最近ロフトとかハンズでビジネス向けリュックコーナーあるから薄いやつ買おうかな

【画像あり】1年間だいたい週2でジムに通った結果wwwwwwwwwwwwww

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どうも僕です。
数年前に、上の画像だった僕が去年から今日にかけて市営のジムでトレーニングをした結果を画像で振り返っていきたいと思います。

まず1年前のGWに市営ジムに入会(入会金0円、使用料約300円/回)
5月30日に写真を撮り続けようと決めました。


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2018年5月30日


このときの体重がだいたい62~63キロくらい。
好きなもの食べて仕事帰りにコンビニでお菓子やら揚げ物買い漁ってたとき。
色も白いし気持ち悪い。


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2018年6月16日


ジムに通い始めて1ヶ月。
段々と体も慣れてきてトレーニング方法をいろいろ調べてたときかな。
見た目の変化はほぼないけど触ると筋肉ついたんじゃね!?って感じだったか。


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2018年7月29日


腹筋ついてんじゃね!?って画像でもわかるようになってきた?
体重が60キロくらいだったかな。
この時期、弟に「プロレスラーみたい」って言われたのは覚えてる。
このあとすぐくらいに腹筋ローラーとプッシュアップバーを購入。
ジムに行かない日は家でGackt式腕立てと腹筋をやってた。


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2018年8月16日


お盆休みもあって結構な頻度でジムに通えてた。
このあたりから食事にも気をつけて、朝昼は腹いっぱいになるまで食って(日中は活動するから栄養摂らないと体力もたないよ!)
夜は野菜を中心に低脂肪の食事(夜は寝るだけだからたくさん食べる必要ないよ!)。
揚げ物やカレーとかは絶対食べないようにしてた。



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2018年9月9日


それのおかげかお腹の脂肪が落ちてきて腹筋が出てきた。
体重は58キロとかだったかなああんまり覚えてないや。
朝はオールブラン+ヨーグルト+バナナ+プロテインとか食ってた気がする。


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2018年10月10日


この辺は体の変化は特になし。


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2018年11月21日


ジムにも通い慣れてきて、ベンチプレスをやるように。
高校時代は55キロを10回3セットくらいしてた気がするけど、50キロ数回でダウン・・・。太るわけだわ。


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2018年12月14日


ベンチプレスも57.5キロとかあげれるようになった!
体重は57キロくらい。
肩とか腕とかめっちゃ変わってない!?ね!?


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2019年1月4日


年明け一発目。
年末年始食いすぎてサボってたから気合い入れ直し。
負荷も段々と増やせてきた。



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2019年2月14日


バレンタインデーに何やってるんだか・・・。
脂肪も落ちてきて、体重が55キロくらい。
体脂肪率が10~12%。


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2019年3月4日


確か腕トレしまくってた。
変化は腕がちょっと太くなったくらい。


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2019年4月7日


ベンチプレス67.5キロ5レップできるようになった!
体重は55キロキープ。
全体的に筋肉ついてきた。背中の写真ないけど広背筋とかかなり変化してる。


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2019年5月5日


この調子でこれからも続けていきたいと思います!
体重は54~55キロ体脂肪率が10%前後。ちょっと痩せすぎてる・・・。
次の1年も続けていきたいと思います!!!!

筋トレはいいぞ!!!!!!!!!

けろさんにオススススメするリュック一覧

自分が使用したことある、または実際見たことあるものメインでまとめ

 

OLD COACH

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私物のなかでは一番所有数が多い。

オールドコーチとは90年代までに生産されていたmade in U.S.Aのコーチのこと。現行との違いはグラブレザーという野球のグローブと同じレザーが使用されいる点。故に雨にも強く、頑丈で使い込むほど柔らかいのがメリット。あとリセールバリューも高いので買った値段とトントンで売れる。デメリットとしてはちょっと重めということと、大きめのリュックはあまり出回ってないこと(小さめなら結構でてる)

出品商品↓

【楽天市場】【中古】 USA製 COACH オールドコーチ レザー リュック バックパック 本革 ブラック 黒色 レディース メンズ コーチ:Callum shop

 

Gaston Luga

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所有したことないけど気になってる新興ブランド。メリットは新品定価2万切りとお安めなのと素材がキャンバスメインなので軽いこと。デメリットとしてはキャンバスなので防水性やあまりないのと、がま口が思ったよりも広くないらしいこと。

レビュー↓

[鞄] Gaston Luga ”Pråper(プローペル)”レビュー。偶然出逢ったストックホルムのバックパックは思った以上に素敵でした。 [PR]

 

dan genten

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あまり知られてないものの、個人的にはイチオシブランド。トートバッグを愛用中。使ってる革もトスカーナ産のものや山羊革など傷や雨にもある程度強い。ここのブランドの最大メリットは内張がキャンバスなので、見た目以上に本体が軽い。大きさやデザインも豊富。デメリットはちょっとお高めで、リセールバリューは低いかもってことかな

公式↓

%83%8A%83%85%83b%83N|革財布、バッグのgenten(ゲンテン)オンラインショップ

 

WILD SWANS

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今一番欲しいと思うリュック。文句のつけようのない洗礼されたデザイン、耐水性防水性も兼ね備えた超一級の革、丁寧な縫製。長く使えるサイフとしてよく挙げられるブランドだけに一生モノになる可能性大。デメリットとしては値段。ただエルメスや、ヴィトンの現行ハイブランド買うならこっちの方がよっぽど安くて長く持つ。因みにタイガースブラザースに取り扱いあるみたいなので試着するだけでも行ってみるといいかも

タイガースの販売サイト↓

WILD SWANS(ワイルドスワンズ)RAGAZZO(ラガッツォ)バックパック/Black(ブラック) - タイガース・ブラザース本店オンラインショップ

 

さっくりこんなとこかなー

 

1人暮らし初心者に送るこれは買っておけ2019年版

皆さんこんにちは

1人暮らし歴7年
スペシャリストこと私です。

今回は新生活シーズンということで、一人暮らしの方が買うと捗る製品をいくつか紹介したいと思います。

1.電気ケトル

言わずと知れた便利アイテム
コンロより早くお湯が沸きます
僕はレトルトのパウチを温めたりしてます(自己責任だゾ)


2.土鍋(1~2人用)

一人鍋にどうぞ
野菜と肉切って鍋用スープや鍋キューブぶちこんで煮込むだけで夕飯の出来上がり
準備と後処理の楽さを食費を考えると一人鍋はやはり最強 野菜もとれるし


3.バインダー

家電の保証書やら説明書やら、年金のはがきやら契約書やらでなにかと捨ててはいけない書類が増えるのが一人暮らしというもの。
そういった書類は全てこれに入れると決めておけばなくなる心配もない。
穴をあけるタイプではなくポケットを後で追加できるタイプのものがおすすめ(貼ってる奴)


4.ポリ手袋

あると結構色々使える
トイレ掃除や匂いが手に移りやすい物を料理するとき(ネギ、にんにくとか)に重宝してます。
主に僕は蛇のうんこ回収するときに使ってます。



いかがでしょうか。
あくまで参考程度ですが、持っておくとなにかとかゆいところに手が届く品々だと思います。

それではこれにて

最近読んだ漫画

銀河英雄伝説
今やってる方じゃなくて昔やってた方
序盤はいまいちだけど絵と世界観になれたらハマる、ただかなり終わりが中途半端
こっちから入ると今やってる方の絵が受け入れられなかった。
評価:わりとオススメ

GIGANT(1) (ビッグコミックス)

GIGANT(1) (ビッグコミックス)

GIGANT
ガンツ奥浩哉の新しいやつ。
どうせ終盤適当に終わらせるんだろうけど今は割と面白くて好き、エロい
評価:別にオススメしない

よつばと!(14) (電撃コミックス)

よつばと!(14) (電撃コミックス)

よつばと
久しぶりに1巻から読んだらハマった15巻は何年後なんですかね
評価:オススメしなくてもみんな見てる

約束のネバーランド
街コンで会った女がオススメしてたから読んだらめっちゃ面白い
脱出後はいまいち、アニメが丁寧に作られてるからアニメから入るといいと思う、プライムにあるし
評価:かなりオススメ

鬼滅の刃 15 (ジャンプコミックス)

鬼滅の刃 15 (ジャンプコミックス)

鬼滅の刃
これも街コンで会った女がオススメしてた
ここまでわりとテンポよくて好き
評価:そこまでオススメじゃない

ジョジョリオン 20 (ジャンプコミックス)

ジョジョリオン 20 (ジャンプコミックス)

ジョジョリオン
ロカカカの実が出だした頃までは追ってたんけどつまらなさ過ぎてしばらく読んでなかった。
1巻から最新刊(20巻)まで一気に見たらまぁそこそこ…
評価:完結したら読んだらいいと思う

ドロヘドロ (23) (BIC COMICS IKKI)

ドロヘドロ (23) (BIC COMICS IKKI)

ドロヘドロ
林田球の漫画、キャッチコピーは『ワニ頭のヒーローが魔法使いと戦い、餃子を食べる』
漫画の存在自体は知ってて、表紙とタイトルが受け入れられなかったんだけど、読んでみたら、ダークな雰囲気なのに多々あるユーモアで一気に引き込まれた。
絵がうまいし登場キャラクターもみんな魅力的で最高
ギョーザが食いたい
評価:ここ最近で一番オススメの漫画、マイナーであまり知ってる人がいないから読んでくれマジで

おわり

プロテインの選び方・基礎知識

皆さんこんにちは

先程、ろめお氏がをたくに向けてオススメプロテインの紹介記事を公開しておりました

ろめお君が複数あげてくれたけどじゃあどれを選んだらいいのよ?って言っているをたく君もいることでしょう。

そこで、私がプロテインの基礎知識や、選び方を教えていきたいと思います。たかが4年間スポーツ医学について学んだだけの浅い知識ですが参考にしていただければ幸いでございます。

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