パニック速報

The next stage is paradise…

プロテインの選び方・基礎知識

皆さんこんにちは

先程、ろめお氏がをたくに向けてオススメプロテインの紹介記事を公開しておりました

ろめお君が複数あげてくれたけどじゃあどれを選んだらいいのよ?って言っているをたく君もいることでしょう。

そこで、私がプロテインの基礎知識や、選び方を教えていきたいと思います。たかが4年間スポーツ医学について学んだだけの浅い知識ですが参考にしていただければ幸いでございます。

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俺が選ぶおすすめプロテインランキグンwwwwwwwwww

アブローラーしてるか?

今日3月18日はをたくくんの誕生日なので「をたくくんのために」、前々から書こうと思っていた
自分が飲んできたプロテインを紹介していこうと、思いますぅ↑

知っての通り小中高と野球をやってきたからサプリメント歴は結構長いしまあ普通の人よりはいろいろ書けるんじゃないかな

あとこの記事に関しては
・おいしい!
・安い!
・溶けやすい!
・あとなんか適当に思ったこと
とか素人目線の感想だから、成分とか詳しい情報については自分でググってくれ!




まず最初は一般的なやつから
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ザバスプロテイン
多分みんな一度は飲むやつ
タンパク質15g
ココア味しか飲んだことないけどまあ飲みやすい
溶けやすさはまあ普通だけど粉感が残る
いろいろ栄養入ってるみたいだしとりあえず!って人には良さそう

ザバスには他にも
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コンビニで手軽に買えるやつ!
これコンビニで飲み物買うときはまずこれ選ぶ!
脂肪0ってのがいいね(・∀・)



次は中学の頃野球部で買ってたやつ。
確か親繋がりの紹介で安く買えてた
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アミノズドーン

いかにも怪しいネーミングだけど当時の厨ニ魂をくすぐったのか
自分は好んで飲んでた
味はチョコ味で少し甘かったけどそれもまた自分好みだった
ただ部員の中には甘すぎて飲めないって人もいたから、人によってはだめかも
タンパク質22g!必須アミノ酸も大量に入っててとってもいいんじゃないかな!知らんけど!
ただ高い・・・他の倍近くする!!お母さんお父さん当時はありがとう!



次は筋肉系Youtuberとかがおすすめしてるやつ

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オプチマムニュートリション
ゴールドスタンダード

これまじでうまい!溶けやすい!安い!タンパク質24g!
味もかなり種類あって自分好みのやつを探せる
(ただ自分はストロベリーバナナしか飲んだことないけど)
うますぎていろんな料理のトッピングにも使えるレベル
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自分だとホットケーキに混ぜて食べてる!マジ最強!
iHerbってサイトが一番安く買えると思う。
今も飲んでるやつの一つ!おすすめ!



次はあの怪しい絵柄のやつ

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be LEGEND
はっきりいってHPも怪しいし胡散臭い
これを始めようとしたきっかけは
・ゴールドスタンダードを飲んでるとお腹がゆるくなる
・↑とにかく屁が臭いやばい
・同じ味に飽きてきた
・大好きなサイヤマングレートが飲んでいる!
そこで思い切ってこれにしてみたんだけど
うますぎる!!!!(かめはめ波は栄養ドリンク味、波動拳はラムネ味)
HPで買うのが最安値らしい(あとよくわからんけど一杯あたりのコスパはいいらしい)
タンパク質20g
他にもいろいろ種類あるから今後いろいろ試していきたい



プロテインはこんな感じかなあ


番外編

・BCAA
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Xtend BCAA
レーニング30分前くらいに飲むと体のキレがとてもいい
飲んだことあるのは
・マンゴーネクター 甘いけどうまい後味スッキリ
・パイン うますぎる最強
Amazonでもたまにセールやってるから安いときに買うべし


・カーボドリンク
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スーパーズドーン
こいつは今でも飲んでる
レーニング前のエネルギー補給に炭水化物ドリンク
体重増やしたいときとかいいんじゃないかな知らんけど
でもとにかく溶けにくい!固形飲んでる感じ



・HMB
これだけ飲めば大丈夫!みたいな謳い文句の錠剤
一回の量が10錠くらいだからこれ飲んでると
ジャック・ハンマーの気分になれる
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飲んでも効果を実感できていない・・・
種類多いしもっと高いやつだと効果出るのかな?




まあこんな感じで。
長々とダラダラ書いたから読みづらいかもしれん

あと、最後に一番大切なことを言っておくと

これ飲んだだけじゃマッチョにもなれないしダイエットもできねえから

まずトレーニングしてみて、体の変化が感じられなかったらいろいろ試していこう
お金の無駄遣いだけはやめよう!最後に




筋トレはいいぞ。

すわこへ

叙々苑食わせろ

オープン戦開幕緊急!草野球の神によるセリーグ順位予想!

こんにちは。ここ最近打撃の調子がよく上機嫌のみくろんです。

オープン戦開幕しましたね。オフシーズンもあっという間に終わってしまいました。

開幕直前ということでセリーグの順位予想をします。ひいき目無しです。

パリーグはよく知らないのでやりません


1位 読売ジャイアンツ
元々戦力は揃っている方で岡本の覚醒、吉川の好調ぶりに加え丸の加入が大きい
中継ぎに不安があるが先発はそこそこ揃っている
吉川丸坂本岡本の打順が機能すれば上位打線の強さではセリーグトップクラスであろう

2位 広島東洋カープ
やはり丸の離脱は大きすぎる穴で3番を打たせる選手が見当たらないのが難点
去年から先発の駒数が多くなく、中継ぎも計算できるのが中崎フランスア当たり
だが打線全体のバランスは相変わらずいいのでうまく機能すれば優勝もある

3位 東京ヤクルトスワローズ
空いてたのでここに入れました

4位 横浜DeNAベイスターズ
目立った補強もなく、他球団に比べると上がり目が見当たらない。
ソトがシーズン開幕からいるということはGood
恐らくヤクルトとのAクラス争いとなる


5位 阪神タイガース
近本木浪のルーキー2人が打撃では好調
上本もオープン戦で好調だが、多分怪我で死ぬ
西ガルシアと強力な先発陣を補強したが、メッセンジャーが衰えを隠せない上に、この二人は典型的ゴロP
UZRダントツ最下位の阪神ではエースクラスの働きは難しいのでは?二人で12~14勝くらいと思う
先発陣の豊富さはセリーグ1位だが打線が働かないと絶望的


6位 中日ドラウンチ
これが現実
先発うんち 中継ぎうんち
打線も良いと思われがちだが得点力のなさが絶望的
平田ビシエドアルモンテが去年同様の活躍をしないと10ゲーム差つけられて最下位だと思う
根尾が育つのを待ってます。

いかがでしたか?
開幕が楽しみですね

遅ればせながら2019年の目標

・貯金(最低100万)
・肉体改造
・彼女作る

20190112-14パニックスノボスキージャム勝山SPまとめ

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1日目
・みくろんの家のシャワーヘッドが壊れる
・みくろんの車のBluetoothスピーカーが壊れる
・ろめおが倒れる
・わにのサングラスがなくなる

2日目
・わにのサングラスがみつかる
・をたくはデブ
・ろめお復活
・ろめおの手袋の中の手袋がなくなる
・けろの財布がなくなる

3日目
・みくろんのBluetoothスピーカーが復活する
・ろめおが16○キロを高速で出す