ろめお「痩せたければ朝食え夜は食うな」

食事をする時間帯は代謝にはほとんど影響しないことを示した論文。

ダイエットのためには朝食をしっかり食べ、それ以降の食事は少なめにするのが良いとされてきたけれど、朝に多く食べようが夜に多く食べようが、1 日の総エネルギー消費や代謝にはほとんど関係しないと示された。
(Cell Metabolism) pic.twitter.com/qybDsxkG2H

— いっちー@バーチャル精神科医 (@ichiipsy) 2022年9月15日

いや夜が１番のごちそうタイムなんやし食わせろや人体欠陥すぎだろ